10 lợi ích từ việc ăn trứng gà buổi sáng – Mua Trứng gà giá rẻ tại quận 3

Có thể nói, trứng là sự lựa chọn hàng đầu khi muốn có được một bữa ăn sáng lành mạnh và ngon miệng. Dưới đây là các lợi ích từ việc ăn trứng gà buổi sáng và địa điểm mua trứng gà giá rẻ tại quận 3 chất lượng, uy tín. Theo dõi cùng Khang Thịnh Phát Food nhé!

1. 10 lợi ích khi ăn trứng gà buổi sáng

– Bổ sung chất dinh dưỡng bởi trong trứng gà chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

– Nhờ thành phần Omega – 9 có trong trứng gà giúp ngăn ngừa bệnh tim.

– Giúp giảm mỡ máu: Trong thành phần của trứng gà có chứa chất lecithin vô cùng quý hiếm. Chất lecithin này có tác dụng giúp thanh lọc tuần hoàn các chất mỡ bên trong cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ máu.

– Nhờ 2 chất lutein và zeaxanthin có trong thành phần của lòng đỏ trứng gà mà giúp chống oxi hóa hữu hiệu và bảo vệ thị lực

– Bảo vệ gan: Protein có trong trứng gà giữ vai trò lớn trong việc giúp hồi phục tổn thương của tế bào gan. Chất lecithin trong lòng đỏ có tác dụng thúc đẩy quá trình phục hồi và tái sinh của tế bào gan, giúp nâng cao khả năng chuyển hoá và miễn dịch cơ thể.

– Bổ máu và thanh nhiệt bởi lòng trắng trứng có tính hàn tốt. Cùng với đó, lòng đỏ trứng gà có tính ôn, giúp bổ huyết.

– Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư: Trong trứng gà chứa rất nhiều vitamin B2 và nhiều khoáng chất như nguyên tố vi lượng selen. Các chất này đều có tác dụng phòng chống ung thư.

– Phòng bệnh và điều trị bệnh sơ vữa động mạch: Chất Celithin có bên trong trứng gà có tác dụng rất lớn đối với bệnh sơ vữa động mạch.

– Làm chậm quá trình lão hóa: Trong trứng gà có chứa hầu hết các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần. Chính vì vậy, theo kinh nghiệm dân gian, ăn trứng gà cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ.

– Ngăn ngừa bệnh mất trí ở người già: Chất lecithin và sắc tố vàng có bên trong lòng đỏ trứng gà vô cùng có lợi đối với sự phát triển của cơ thể và đặc biệt là hệ thống thần kinh. Nó có tác dụng tăng cường cải thiện trí nhớ và phòng ngừa chứng mất trí nhớ của tuổi già.

2. Ăn trứng gà bao nhiêu là đủ?

Tùy vào thể trạng mỗi người mà mức độ hấp thu chất dinh dưỡng sẽ khác nhau. Chính vì vậy, số lượng trứng gà mỗi người có thể sử dụng mỗi ngày sẽ khác nhau.

• Đối với trẻ em, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, những người phải vận động nhiều thì nhu cầu về protein cao hơn người thường nên có thể ăn 1-2 quả/ngày.
• Người lớn, người cao tuổi chỉ nên ăn 1 quả/ngày.
• Đối với người bị rối loạn Lipid máu hoặc người béo phì thì chỉ nên ăn 2 – 4 quả/ tuần.

3. Nên ăn trứng gà thế nào?

Trứng gà là một món ăn được chế biến vô cùng đơn giản như luộc, xào, chiên, rán, kho đều ngon.

• Đối với trẻ em, người già, người bệnh thì nên ăn trứng luộc hoặc canh trứng sẽ giúp dễ tiêu hóa nhất.
• Nếu làm món trứng xào thì bạn nên chú ý đến những nguyên liệu đi kèm. Thành phần có bên trong trứng gà có đặc điểm thiếu vitamin C, chính vì vậy muốn món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng thì bạn nên xào trứng với cà chua, ớt xanh để bổ sung vitamin C.
• Trứng luộc làm nguyên liệu chung với salad cũng là một lựa chọn thú vị để đổi món cho cả nhà.
• Ăn trứng rán ở nhiệt độ cao sẽ không tốt cho sức khỏe.

4. Đối tượng nào không nên ăn trứng gà:

• Người bị bệnh tiểu đường
• Người bị bệnh thận
• Người bị bệnh gan
• Người đang sốt

Xem thêm: Giá trứng gà bao nhiêu tiền? Mua trứng gà giá rẻ tại quận 2

5. Mua Trứng gà giá rẻ tại quận 3 nơi nào uy tín, chất lượng?

TP.HCM là một thị trường có độ cạnh tranh cao. Tại đây ngày càng có nhiều địa điểm bán trứng gà. Việc chọn lựa địa điểm chất lượng, uy tín là rất khó khăn. Vậy, nên mua trứng gà giá rẻ tại quận 3 nơi nào chất lượng nhất

Khang Thịnh Phát Food là sự lựa chọn lý tưởng nhất. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực, nhận được nhiều sự tin tưởng của quý khách hàng. Chúng tôi cam kết mọi sản phẩm bán ra tại đây đều rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ, bảo đảm về chất lượng theo tiêu chuẩn quốc tế.

Sản phẩm trứng gà tại Khang Thịnh Phát Food cam kết chất lượng tốt nhất. Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp các loại trứng vịt muối và trứng vịt bắc thảo chất lượng cao, uy tín, giá cả hợp lý. Hãy nhanh tay để nhận được ưu đãi nhé.

KHANG THỊNH PHÁT FOOD